为保证小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，学校依据《省教育厅关于转发教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作的通知》（苏教办基函〔2021〕29号）文件精神，特制定本方案：

一、加强学生睡眠宣传教育。

  睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。因此学校要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长

   二、明确学生睡眠时间要求。

  根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校和家庭应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

  三、统筹安排学校作息时间。

  学校结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间一般不早于8:20，并不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间,并保障学生必要的午休时间。

  四、防止学业过重挤占学生睡眠时间。

  学校努力提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量。

  1.作业管理。

  一二年级不留书面家庭作业，三至六年级家庭书面作业不超一小时；优化作业设计,做到“少而精”，有效利用课后延时班，完成家庭作业；一二年级作业不出校园，三至六年级作业时间不超课标，各班学生启用家庭作业专项记录本。

  2.手机管理。

  不利用手机、微信等方式布置作业，禁止手机进校园，对确需携带的，需家长申请，学校审批同意。对手机和电话手表等电子产品进行统一管理，落实指定时间收发，规定摆放地点，做到专人保管。开展家长培训，通过“远离电子产品，培养健康生活方式”主题宣传,让家长了解学生使用手机的利与弊,家校共育，引导学生正确使用手机等电子产品,不要沉迷于手机游戏与网络，确保学生充足的睡眠时间。

  五、合理安排学生就寝时间。

  明确小学生就寝时间一般不晚于21:20。学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。对于个别经努力到就寝时间仍未完成作业的学生，学校应指导家长督促其按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，必要时可调整作业内容和作业量。

  六、指导提高学生睡眠质量。

  教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。学校指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。